surat tarbiah part II

dear readers,
email yg dieha bg ni ada unsur2 18sx sket yg boleh menganggu ketenteraman anda.. hehehe.. kalau korang rasa mcm tak sesuai, aku minta maaf ok!

salam atud..
ape lg eh boleh tambah..
kesedaran diri tu satu..
rase cam atud dah sedar dah, sbb siap buat list kekurangan kan?
dah sedar dah, tp tak buat pape utk solvekan problem.
TAPI kenape tak buat pape?
reason nye.. sbb semangat tak kuat + reason utk lose weight tak jelas.
kire sekadar ckp jela, tp action tak buat lg.
nak kate tade bende nak motivate/push atud.. ADE.
maybe atud tak sedar kot ape bende tu.
yg atud list kan.. itu la die.. jdkan as GOAL atud.
--
rase dulu dieha ade bitau reason PENYEBAB UTAMA nape kite nak lose weight SGT SGT. kite ulang skali lg la. sbb 1 hari kat dlm LRT, kite tgh dok diri, tetibe org yg duduk dpn kite tu (akak sket dr sy), offer seat kat sy. die soh sy duduk. dan berkali2 ckp takpe, sy boleh diri.. tp die insist jgk. die ingat sy mengandung.
bile dah org mistook kite pregnant tu, mmg mcm penampar kat muke la. tersedar dr lamunan. mengandung kah aku? kawen pon tidak. aduhai. malu besar tau. rase nak korek lobang, masuk dlm lobang, kambus balik.
sejak ari tu.. sy mmg rase insulted la sgt2. tamo dah org ingat kite mengandung. perut mmg buncit tp tak mengandung pon. isi lemak ade la. hahaha. lemak, air dan angin yg ade. ekeke. so dr situ sy buat tu jd GOAL sy. sy tanak org pk sy smtg that i'm not.
selain tu, family sy sendiri dok herdik/keji kite BESAR la GIANT la mcm TONG GAS la.. mcm2 la. kwn2 toksah citer la. mmg jenis suke judge based on appearance jgk. takat ade jerawat seketul kat muke pon, nak komen jgk. haihh. bosan gak mendgrnye.
so i want to prove that I CAN be smaller again. berbulu dah dgr kejian dan kutukan org. mood kite pon tak best bile org dok ckp bukan2 kan. bad mood je memanjang, muke pon masam jek. tak happy. asyik dok tgk cermin, nape la nasib aku mcm ni.
dulu kite tersgt la kurus kering (underweight). masuk uni, tetibe mengembang dgn jayanye.. REASON: sbb faktor sekeliling. pestu trus tak terjage diri.. mkn tak hingat dunia sbb tgh frust. frust dgn kwn2.. frust dgn mcm2 la.
--
ini goal2 ATUD..
1- bra ketat, dulu pakai 36B, skrg 38B
cth ... goal atud nak kembali ke size 36B. takpon, tonekan bhgn chest tu.
besenye org ponpuan ni ade hump lemak kat blkg, spare tyre kat tepi..
so pasal tu chest membesar. bukan breast yg besar. :D
sy dulu 38"+ kat bhgn chest. in realiti, boobs kecik jek.
skang 31". ekeke. 7" inches tu, fat semata2 tu. wahh.
mati la dok tampung 7" of fat selame bbrp tahun. berat woo.
lompat2 sket pon dah terase berat nye.
2- kain baju kurung sume ketat
mcm mane nak raye ni? :-s
so mcm mane nak buat? mcm mane nak muat balik pakai baju kurung tu seme..
jwpn nye lose weight jek..
mcm sy.. same jgk.. nak muat balik baju kurung.. tp sy dah terlebey kurus skang.. sampai kene alter plak. obviously, baju kurus lame, mesti nak beli baru kan. itu boleh jd goal gak tu. lose weight -> NEW cloths!.. -> senang nak shopping.. sbb size ade. leh beli off the rack. tayah tempah2 dah.
3- seluar jeans n slack yg beli 3-4 bulan sebelum ni sume takleh pakai
same mcm kat atas, lose weight jgk.
4- aku senang sgt mengantuk skrg ni
overweight -> lethargic
so nak atasi? nk jd alert.. nk jd cergas.
lose weight dan kembali active.
lebih bykkan bergerak.. etc.
5- nak basuh lepas poo poo pun susah kalau guna toilet tinggung
susah gak tuh. umo muda lg kan.
6- aku tidur berdengkur kuat
overweight salah satu penyebab snoring..
"Being overweight can cause narrowing of the air passages. Many people who are very overweight snore."
7- libido pun makin kurang
ini sy taleh nak komen. sbb kiteorg lom kawen. ehehe. taleh sentuh bab ni.
8- kolesterol 6.2 ( normal below 5.2)
kurang kan kolesterol.. how? eat healthy.. stay healthy! ubah eating habits.. etc.. pokoknye.. lose weight jgk.
---
skang ni.. masih ade harapan lg.. sbb ATUD masih aware. masih sedar yg bende tu mengganggu diri ATUD. masih sedar, bende tu tak patut di biarkan..
jgn tunggu lame2 lg. sbb, nnt sampai stage u dah terime diri u mcm tu.. dah susah la. mcm my sis in law. die mmg terime diri die mcm tu. dr kecik sampai besar, eventho org ckp soh lose weight ke ape, die tak rase die perlu buat pape. die tak rase die terlalu guhums. die tak rase yg obese ni akan lead to serious diseases/etc.. die TAK KISAH dah. ape die nak mkn, die mkn. org lain taleh masuk campur. kalo org komen pape, die majuk, tp die tak buat pape pon. pape jd, die akan tanggung sendiri. agak nye, kene tunggu masuk spital baru sedar kot.
jgn tunggu sampai stage tu. stage tu dah terlambat. org ckp berbuih mulut pon, atud akan buat dek jek..
my sis in law, she's 100+ kilos tau. umo tersgt la muda lg.. 21 thn. kawen dgn my bro at the age of 19. my bro mase tu 29. anak dah sorang.. almost 1 year masuk sept 29 ni.. -> RYAN. anak die pon sihat mcm mak die jugak. :D
die pon penah try HL.. tp kejap la sgt. same mcm atud, die byk bg alasan. dah la HL tu FREE tu. mak sy yg belanja. tp die tak gunekan peluang tu. last2 expired botol tu. even teamix pon tak minum. teamix yg sedap tu die tamo minum? tak paham aku... :-s
ok.. stop kat sini dulu..