Day 2

salam..

semalam aku di attack sakit kepala.. dah lama tak kena sakit kepala.. sbb aku ambik teamix ke? sbb aku tak ambik ais langsung ke? hehehe...

today punya menu :

breakfast
-------------
100ml susu HL + 100ml plain chilled water + 3 scoop strawberry

lunch
-------
1/2 plate nasi tomato + 2 ketul ayam masak merah ( aduh.. berdosanya) + dalca + timun + banyak tembikai merah + 1 glass of teamix

teatime

----------

1/2 bijik jambu batu + beberapa ketul kuih raya + 1 mug teamix panas

dinner
---------

2 ketul cendawan shitake + 2cm isi ikan senangin
2 f1 + 200ml air

water intake - 2.4L plain water + 1.2L teamix