bf- f1 choc + 300ml susu HL
lunch - 1/4 pinggan nasi
1/2 sayur bayam + kobis
1 telur goreng bersambal
450ml teamix
ptg - beberapa biji roasted almond
beberapa potong betik
mlm - 1/4 pinggan nasi
2 ketul kecik ayam masak lemak cili padi
3 hiris/ketul kentang
1/2 sayur sup sawi
air laici tin
alamak, terlebih sudah!
No comments:
Post a Comment