slm..
hari ni plan nak jogging kat lake tak kesampaian sbb ujan turun dgn lebatnya.. so, balik umah dan paksa diri buat aerobic.. bukak cd denise austin calorie burn ape ntah, tp mlm ni aku mampu buat 10 menet je tak termasuk warm up session.. berpeluh tu no hal, tp mcm short of breath pulak tetiba.. huhuhu...
kaji punya kaji, rupanya sbb aku tak makan something yg 'heavy' like carbo or protein tengahari td.. aku mkn buah jambu je.. tak makan nasi sbb perut rasa kenyang...
so, next time, kena la makan lunch jugak.. kan?
1 comment:
sila la makan dan jgn skip meals..nanti lagi susah calorie nak burn sbb takdak fuel
Post a Comment