pun terus gi kat menu je la.. sbb takde citer.. ehmp.. by the way, td timbang berat dah jd 73kg.. means drop 2.3kg.. takkan la kut... takpe, update je kat ticker.. hehehe..
sahur
------
strawberry shake
500ml plain water
buka puasa
-------------
1 ketul kurma
1 glass low fat milk nestle mango bliss
500ml plain water
dinner @ 9.00pm at cherry corner
-------------------------------------
1/2 plate nasi putih
sikit tomyam
ikan siakap masak 3 rasa
sikit kailan ikan masin
sikit telur bungkus
500ml teamix ( bwk dari rumah tu.. )
200ml plain water
exercise
-------
goyang kaki kat mesin jahit-jahit baju kurung nak gi beraya esok! phewitt..
jalan2 gi tesco beli berus gigi baru.. hahahaha...
3 comments:
Atud, jgn timbang tetiap harik :D... saja naik scale nak tgk hariknik mkn aper, berat berapa.. esok makan aper berat berapa, xper ler... :P.
Timbang jer sebulan sekali. sabar2! nih dah ubah ticker, esok kalo tetiba naik jadik 74kg cemana tuh? nak ubah ticker lagik ker?
Timbang harik2 untuk ko nyer acknowledge jer tak perlah, jgn sampai spirit down pulak. By the end of the mth, baru tuko ticker, ok bebeh!
baik bos! hehehe... excited, biasakla..
aku dah ubah ticker aku.. 28/10 aku publish berat masa tu ek!
Post a Comment